[分享] 巴洛克音樂

        我相信大家多多少少都有聽過「聽貝多芬可以治療偏頭痛；聽莫札特會讓人變聰明，容易專心；聽巴哈可增強分析能力」等說法，我也曾經在高三準備考試時特地把莫札特和巴哈的音樂拿出來聽，至於當時聽過後有沒有效果，我已經不記得了=P

        再次聽到關於古典音樂療法，則是在生完小孩逛嬰兒用品展的時候，有種「巴洛克音樂」說有助於嬰兒的大腦與情緒發展，當時我只拿了一片免費CD就走人，並沒有深入了解，因為這種所謂的「胎教音樂」很多（當時被我歸類到跟「胎教音樂」同一類呵呵），我心想不就是讓人心情平靜所以身心得以平穩發展嗎？ 

        不過因為最近帶Noki去做了皮指紋檢測，專家建議可讓他睡前跟睡覺時聽巴洛克音樂，有助於他的情緒穩定及右腦發展，這才讓我開始正視這類音樂。到底巴洛克音樂是什麼？如果可讓人心情放鬆、穩定，那麼我聽是不是也對自己有幫助（Noki房間有監聽器，所以他聽什麼音樂我也可以一起聽）？

        上網查了一下原來巴洛克音樂大有來頭，關於古典音樂療法的研究也不少，在這裡我節錄、整理了一些網路上的介紹，分享一下巴洛克音樂到底有哪些功能︰

1.      每分鐘60拍和人腦α波頻率同步 

十八世紀歐洲的古典音樂特別是貝多芬、巴哈、莫札特、海頓的作曲，他們的音樂統稱為巴洛克音樂（Baroque Music）。這種音樂的特色是節奏精確，比較多用弦樂，每分鐘60拍的低音伴奏剛好和人腦放鬆而清醒時的α波頻率同步，刺激了頭腦天生的模式。

2.      音樂感應是右腦的能力之一 

        特有的音樂節奏與旋律，能夠使我們平常較常用的主管語言、分析、推理的左腦，得到休息；相對的，對掌管情緒、主司創造力、想像力的右腦則有刺激作用，可使右腦靈活，對創造力、資訊吸收力等潛在能力的提升有很強的效果。

3.      音樂共振使人體身心、血壓、呼吸達到舒適狀態 

        聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動系統所構成，如心臟的跳動、腸胃蠕動、大腦波動等。當音樂產生的振動與體內器官共振時，會使人體分泌一種生理活性物質，調節血液流動和神經，讓人富有活力、朝氣蓬勃；同時和諧的節奏也能讓人釋放壓力，讓身心回到平衡狀態，甚至進一步提升免疫能力。

4.      節拍穩健莊重、充滿愛與靈性 

        這個原因比較另類，但我覺得也很有道理。因為當時巴洛克音樂屬於宮廷及宗教音樂，所以曲調莊嚴、寬闊、仁慈，有如君王駕臨，許多巴洛克音樂的作曲家如巴哈、韓德爾等多在讚頌上帝創造宇宙的偉大與神奇，讓聽者可以感受到豐富的情感和喜悅，進而產生腦內啡等具有療效的化學物質。

        基於以上幾個原因，巴洛克音樂衍生出來的「療效」就五花八門了，例如可對抗血壓與心臟病、緩解頭痛、改善失眠、化解憂鬱、調節荷爾蒙、減輕皮癢症、緩解疼痛、增強記憶力、安定孕婦及胎兒情緒、啟發嬰幼兒智慧等，許多也已經獲得實驗證實。總歸一句就是聽巴洛克或古典音樂實在是好處多多，除非你是非常討厭古典音樂的人，不然多聽無害，何樂而不為呢？以下是網路上流傳的播放清單，給大家做個參考︰ 

‧促進學習用 

  - 莫札特D大調第七號小提琴協奏曲 

  - 莫札特A大調第五號小提琴協奏曲 

  - 莫札特D大調交響曲「哈佛納」 

  - 莫札特D大調交響曲「布拉格」  

  - 莫札特G小調第40號交響曲 

  - 莫札特A大調第29號交響曲 

  - 貝多芬D大調小提琴協奏曲 

  - 貝多芬降E大調第五號鋼琴協奏曲「皇帝」 

  - 柴可夫斯基降B小調第一號鋼琴協奏曲  

  - 海頓F大調第67號交響曲  

  - 海頓B大調第69號交響曲  

  - 海頓降B大調第五號鋼琴協奏曲  

  - 海頓C大調第一號小提琴協奏曲  

  - 海頓G大調第二號小提琴協奏曲  

  - 海頓C大調第101號交響曲「時鐘」  

  - 海頓G大調第54號交響曲  

  - 海頓G大調第94號交響曲  

  - 布拉姆斯D大調小提琴協奏

‧複習功課用  

  - 莫札特21號C大調鋼琴協奏曲K467 

  - 札特A大調單簧管協奏曲

  - 貝多芬降E大調第五號鋼琴協奏曲  

  - 巴哈D小調雙小提琴協奏曲 

  - 巴海貝爾卡農(選自卡農與格) 

  - 韋瓦第D大調第三號長笛協奏曲

‧放鬆身心用 

  - 韓德爾F大調豎琴協奏曲(稍緩板)作品四第五號 

  - 韓德爾降B大調豎琴與魯特琴協奏曲(稍緩板)作品四第六號

  - 韓德爾C大調協奏曲「亞歷山大的盛宴」

 ‧做筆記用 

  - 巴海貝爾D大調卡農 

  - 巴哈第三號組曲「G弦之歌」 

  - 巴哈F小調協奏曲第二樂章 

  - 韋瓦第四季協奏曲春季(最緩板) 

  - 韋瓦第C大調短笛協奏曲

  - 阿爾比諾尼D小調雙簧管協奏曲作品九