[教養] 活用NLP 平心靜氣教出好孩子

        每次看到這類教養育兒書「聳動」的內容介紹，都會覺得這一定是一本不可多得的好書，尤其出現了NLP這樣的專有名詞，都會讓我忍不住想一探究竟XD不過看多了，就會發現教父母怎麼跟孩子溝通的道理其實大同小異，不外乎是尊重孩子、多站在孩子的角度去想、控制自己的情緒等等，只要父母能找到適合自己的方法，好的教養書 一兩 本就夠了。但我認為書不是看過就算，還要時常拿出來翻閱，因為很多我們覺得理所當然的道理，往往容易在日常生活中忘記了，我自己在翻書的時候都會對於 一兩 句「再簡單不過的話」所折服，因為它是那麼簡單，卻又那麼重要，為什麼我們這麼容易遺忘呢？

        這本關於NLP的書，我覺得就比較適合新手父母或剛開始看教養書的人，對我這種「教養書老手」來說（抱歉我這樣任性地自居了=P我想我真的看了不少教養方面的書，好像在找尋什麼真理似的），這本書沒有太多新觀念，畢竟教養孩子的中心觀念是不變的︰要將孩子視為獨立的個體、而非父母的附屬品或延續自己夢想、滿足自身成就的替代品，父母能做的就是從旁輔助孩子，讓他們善加發揮自己與生俱來的力量。這個力量在這本書中則是指「資源」，NLP思考模式的前提之一：「每個人都有與生俱來的資源來歡度美好人生。」這個資源指的是「所有能輔助自己的事物」，包括金錢上的有形資產、自己生活周遭的所有必備要素、親人及朋友、他人和親身的的體驗等等。既然孩子會隨著成長自己站起來走路，就代表他們打從一出生就具備了想要成長的欲望，父母只要相信孩子，讓自己成為幫助孩子獨立的輔助者就可以了。

        但每個人與生俱來的資源都不一樣，個性不一樣、天賦不一樣、家裡環境也不一樣，父母不但要先認清自己本身可以提供的資源，也要盡力了解孩子所擁有的資源，才能安排合宜的輔助。NLP的意思是「用來理解神經（Neuro五感）、語言（Linguistic語言、言詞）、及程式（Programming處理事件、事情和體驗的方法）交互作用的方法」，所以NLP將人分成三種表象系統︰視覺型、聽覺型和感覺型，不同系統的人在溝通表達時所選擇的重點感官不同，若要鼓勵一個視覺型的孩子，可以使用貼紙；鼓勵聽覺型的孩子，要多用讚美；鼓勵感覺型的孩子，可以摸摸頭加擁抱，若是選對了適合孩子的應對方式，就容易打開孩子的心扉。大人也需要了解自己的表象系統，這對夫妻之間來說也很受用呢！在這本書裡有個表可以讓讀者自己測試，並幫助判斷孩子是屬於哪種表象系統。

        至於「正向激勵」就是老調重彈了，不過父母常犯的錯誤並不只這一點，「找出孩子的正向意圖」對我來說就有點當頭棒喝。NLP當中有個前提是：「所有人的行為背後都有正向意圖。」這句話的意思是說，即使乍看之下像是負面行為，但當事人之所以採取這個行動，卻是因為它能夠帶來某種好處。是啊哪有人那麼笨會選擇不利於自己的行為呢？當孩子調皮搗蛋時，或許他是有話想說、想吸引大人注意，只是他們選用了不好的方法，讓我們被氣憤蒙蔽了雙眼，找出孩子的真正意圖的確重要，但這裡強調了「正向意圖」就在提醒父母面對孩子的壞行為時，不要忘記他好的那一面，不過這裡針對父母如何對孩子提出適當的建議並沒有太多著墨，大家還是要自己摸索、自求多福XD

        這本書對於其他方面倒是有提供一些具體的方法來幫助父母，例如區分父母的「目標」與「期望」，要知道目標指的是「可以在自己掌握下達成的目的」，不靠自己而透過他人來滿足的叫做「期望」，所以「希望孩子可以安靜地吃飯」是期望而非目標，就算希望有可能實現，也不是自己控制得了的，如果要因為自己無法控制的事情而生氣，似乎就有點搞錯對象了不是嗎？規定孩子「吃飯的時候不要講話」才是明確而清楚的方法。這裡也介紹了兩種克服壓力的方法，包括「找出引發壓力的主因」，以及「培養抗壓性」，同時也建議用「設心錨」的方式來減輕壓力。所謂的「設心錨」就是找出一個當壓力大、心情不好的時候，可以幫助自己舒緩下來的東西，那可以是一段音樂、一種香味、一張照片或是一個動作，因為孩子也會感覺到壓力，所以幫助孩子找到他們的設心錨也是很好的方法。

        最後這本書最讓我受用的是「你的表達方式」和「我的表達方式」。比方說，有一個母親帶孩子去買東西，卻因為出門時孩子動作太慢而導致到的時候商店已經打烊了，若母親罵孩子：「你看你，都是因為你拖拖拉拉，所以我們晚來一步店都打烊了！」這就是屬於「你的表達方式」，這種傳達訊息的方式會把責任轉嫁到孩子身上；若母親改用另一種方式來洩憤：「晚來一步，店都打烊了，實在氣死我了！」孩子看到母親火大成這樣，就會自行回顧自身的行為，而採取積極正向的行動︰「下次我動作要快一點，以免媽媽來不及而在店門口生氣。」這個方式可以讓孩子知道父母也是人、也有脾氣，不但示範了不遷怒的發洩方式，還可以讓孩子知道因為自己的行為造成什麼樣的後果，幫助他們自我反省及尋求改進之道，我也要來試用看看，希望會有用喔^^

 

活用NLP平心靜氣教出好孩子

作者：丹妮拉‧布利坎

出版社：世茂

出版日期：2012年7月

 

本書特色： 

　　從今天起，只要改變互動方式，調整溝通習慣，轉換全新思維，就能平心靜氣教出好孩子！

　　零失控、零碎念也能教養出心目中理想的孩子！

　　只要照著這樣做，就能讓孩子準時上床睡覺、乖乖吃飯、出門整裝迅速、在外聽話不哭鬧！

　　「NLP溝通術」是為了令溝通更圓滑，而運用在人際溝通上的一種最新的溝通技巧。本書作者是德國公認首屈一指的親子NLP教養專家、心理治療師，實際上又是個媽媽，她將NLP溝通術歸納出幸福育兒八大技巧，針對各式育兒問題詳盡提出實用建議。

　　跟著道地德國媽媽這樣做，讓你的孩子聽話、自律又好帶！

 

長知識指數：3分

實用程度：  4分

閱讀難易度：4.5分

綜合評價：  4分

 

[作息] 睡得好的寶寶最優秀

        還記得我曾經以為Iro「快要成為」天使型寶寶的那一天，這個「夢（幻）想」很快在他五個月大的時候就消失不見了。本來晚上只要起來討奶一次的他，開始每晚三點起來一次、兩次，最後甚至從晚上十二點開始不定時起來，嚴重的時候可以高達一個晚上五六次！本來以為是長牙，但牙齒一直等到七個多月的時候才長，買了長牙舒緩凝膠給他果然是一點用也沒有；又幫他解釋說是翻身，但會翻來翻去後仍不見好轉-_-;之前以為只是過渡期，所以養成了一醒來就趕快抱他走走希望他越快睡回去越好的壞習慣，直到兩個禮拜前連晚上抱著他走都還在哭，這才發現麻煩大了，不能再任由他這樣下去了！再不解決這個問題，恐怕我也撐不了多久@_@

        為了找這本「睡得好的寶寶最優秀」，我打電話給香港誠品，沒想到書早就賣完，要等一個月後才有>_<只好從台灣快遞過來，可見我急需這本書來救火的程度XD人家說老大照書養，老二照豬養，我怎麼覺得我越養越兢兢業業，還好這本書的確有解決到我的問題！這本書號稱是全美產科大力推廣的嬰幼兒作息聖經，與其說是給新手父母的教養書，不如說是給有寶寶睡眠問題的父母的救命書，作者金‧維斯特（Kim West）號稱「睡眠夫人」，因為自己小孩的睡眠問題她開始深入研究小兒睡眠的生理和心理學，並結合兒童成長發育和行為心理學，十多年來幫助許多父母解決了小孩的睡眠問題。在前言的地方她已經概括介紹了百歲醫生法跟親密育兒法的兩派方式，她說自己的方式算是比較溫和地訓練小孩自行入睡，適合不傾向讓孩子哭的家庭，以及採用讓寶寶哭卻無效的家庭，聽起來是不是很完美呢？

        她的中心思想其實就是教導父母如何「理性又不失感性」地訓練孩子獨立，她知道新手父母看了太多資訊，常常不知道該如何拿捏與孩子的關係，因為新手父母通常容易誤解穩固的親子關係的意思，培養親子關係時也有所偏見（那是當然，因為沒有經驗啊）。即使各種訊息讓人覺得無法成為完美父母就會有罪惡感，我們也不必當完美父母，只要順其自然做到「夠好」就好了—對孩子的需求有所回應，並給予溫暖、敏感、實際的照料。所以睡眠夫人她是不贊同讓小孩哭到睡著的，因為她相信要呼應寶寶的需求，並表達父母的愛，才能培養小孩的信任感。換句話說，像我之前半夜真的哄到累了，想要讓Iro自己哭到睡著，其實反而讓小孩受傷更深，因為我前後不一，他不知道為什麼之前哭一哭就有人來，現在我卻不理他，這道理其實看過百歲的人也都知道，但是…唉我只能說我之前就是有點在故意逃避這個問題，很想完全不理他，又怕他沒安全感，這就犯了許多新手父母的大忌。

        睡眠夫人的育兒觀念十分「理智」：我們要在安全和支持，在信心與自由之間取得平衡。我們必須讓孩子學習如何處理諸如挫折、興奮和憤怒之類的情緒問題，以及諸如睡覺之類的行為問題，還有學習如何自律。我們不能幫他們做這些，像教練不能上場幫球員打球一樣。而她的做法則相當感性：我主張讓孩子自己去探索如何睡覺，但我不傾向全權交給他們自己摸索，或乾脆把門關上，任由他們在黑暗中大哭大叫。我主張用漸進而溫和的方式，讓寶寶學會自己睡著，他慢慢會知道，即使不能隨時看到爸媽，也知道他們一直都在，並且永遠關愛、回應他的需求，他也會更有信心。

        聽到這邊相信你一定迫不及待地想趕快知道她到底是用什麼「漸進而溫和」的方法吧？如果你是新手父母，請放心，她一開始還是有一大章節在介紹寶寶睡眠的基本原理以及相關的議題，包括睡前準備、睡眠與餵奶以及訓練新生兒睡覺的八大原則。第二章節她則是按照寶寶的年齡，將零至兩歲半的時間劃分成五個階段，分別敘述每個階段寶寶應該要有的睡眠時數、作息範例、夜間睡眠及日間小睡的訓練方式，既然本人不是新手父母，也確認了我的中心思想及基本觀念跟睡眠夫人相差不遠，我就直接前進到「六至八個月大的睡眠訓練」了=P

        這個小節她很快就一針見血地點出我心中最大的疑竇︰分離焦慮的問題，沒錯，當我屏除長牙、翻身等其他生理性問題後，我強烈地懷疑Iro的分離焦慮已經提前來臨，因為他知道我的床就在他的床旁邊，每天晚上起來手搭著床欄，把頭努力地伸高到床欄以上，目的就是為了要看到我、對著我哭，而我之所以對這問題束手無策的原因，是因為我實在不知道我是應該要回應他還是不理他。睡眠夫人說對付有分離焦慮的寶寶「盡量不要讓他在黑暗中哭泣，而且千萬不能超過幾分鐘。寶寶半夜醒來，要立刻回應，他才會知道他所愛的人近在咫尺，而且仍看顧著他。」很好，這樣我就知道不能不理他、放著他哭了XD

        但回應他不代表要抱、哄跟來回走來走去，睡眠夫人一直強調一個觀念「安撫他不是要幫他養成一個新的睡眠依賴」，你可以在旁邊安撫，但不能干擾寶寶學習自行入睡的過程，我想當年我對Noki可能就是在這一步上做得太超過，讓本來可以自行入睡的他，從分離焦慮開始養成要抱著哄睡的壞習慣，以至於到現在都還要我們陪睡（包括半夜醒來）的壞習慣。她推薦了幾個方法︰幫他找一個寶貝物（Noki有一個，但晚上還是要大人陪）、調整作息（這本書針對不同階段的寶寶有很詳細的作息表說明，很值得一看），我則是採用她最有名的「挪步練習」法，也就是從一開始在床邊輕拍安撫，到每隔三天就將椅子移遠嬰兒床，直到將椅子移到房門外，讓寶寶知道你還在並自行睡著，中間絕不輕易抱小孩，除非小孩真的太鬧才原地抱起來一下。

        上周四我收到書以後，當晚馬上就來試驗一下，第一晚就安撫了五六次吧，連夜奶都堅持不餵了，隔天晚上立刻變成只起來兩次，中間還有一次是醒來後我躺在床上跟他講講話，他知道我還在以後就繼續睡了^^y後來因為感冒吃藥的關係，一連幾天都一覺到天亮，就這樣自然而然戒了母奶，也算是睡眠夫人的一大貢獻XD（書中有說大多數六至八個月大發育正常而健康的寶寶半夜不需要吃東西）不過昨天晚上不吃藥以後，還是有起來一次，我安撫到他快睡著的時候就偷偷回床上睡覺，沒想到就犯了書中提到的一個小錯誤︰挪步練習頭三晚，就寢時還有半夜醒來時，留在小床邊等他完全睡著。如果他一閉上眼睛你就急忙出去，他會醒來而且很不開心，你就得重來一次。果然是料事如神！我就因為這樣後來安撫了快一個小時，還得把他抱起來一次！

        針對寶寶這五個不同階段的睡眠訓練，睡眠夫人很仔細地都有把每個作息時間的做法、挪步練習、夜間餵奶、給奶嘴的時機、早上提早起來跟父母最怕也最常遇到的「小睡提早起來」等解決方式寫出來，因為每個階段寶寶在這些問題的表現上也不一樣，所以我真的很佩服她寫得如此詳盡又細心，真的可以幫到每個階段遇到睡眠問題的父母照表操作。第三章節她則分享了一些關於同床或同房、家中有其他孩子的睡眠協助，以及常見的睡眠障礙跟及疾病，雖然書中不乏實例說明，但我覺得她的實例不像其他教養書都一面倒地著重在「喔太感謝你了！」或「沒有你我真的不知道怎麼辦」之類地對作者讚美，而是的確可以讓我們看到面對什麼樣的情況，挪步練習的調整與因應之道，所以我真的很推薦這本書給家中有睡眠問題寶寶的家長們，至少你們一定要試試看有沒有用啊！

        拉拉雜雜地寫了那麼多，我想我應該還是要等成功訓練Iro自行睡過夜以後再來補個後記=P但我只能說，這本書解答了我很多關於睡眠的一些小問題，尤其還有一整天的作息調整，畢竟小孩吃東西跟睡覺時間是連動的啊，她的作息表不但很貼近事實，而且也容許家長自己做彈性的變動，提供家長自己決定作息的空間。而秉持著她的中心思想，我希望在我訓練好Iro後，也要來好好培養Noki自行入睡的能力，因為我也希望他能靠自己的力量探索出睡覺的方法，有人說過「自己找到的答案就是你的」，雖然現在才培養是有點晚了，但好過不培養吧！目標是下個禮拜他爸爸出差的那五天，希望能訓練成功^^

後記：在Iro沒吃感冒藥後的第三天，他已經能夠一覺到天亮了（晚上八點半睡到早上六點），中間每晚都只有起來一次，算是個乖寶寶～不過媽媽我還是希望他可以趁著冬天來臨慢慢睡晚一點起來，不然每天早上六點他都準時精神飽滿地叫我，我還是很痛苦啊>”<

睡得好的寶寶最優秀 

作者：金‧維斯特&裘安‧迦南 

出版社：如何 

出版日期：2011年2月

 

本書特色：

　　＊獨創兩周內擺脫0 ~ 2歲半寶寶哄睡、搖睡、奶睡、不睡的「挪步練習法」！

　　＊試過各育兒門派，仍無法讓寶寶安睡、全家好眠的新手父母，從此得救！

　　你是孩子出生後，幾乎就沒有睡過一場好覺的「貓熊新手父母」嗎？

　　讓「睡眠夫人」的「挪步訓練法」，陪你跟孩子安睡到天亮！

　　挫折最小、壓力最小、眼淚最少、安心度最高，

　　即使寶寶狀況百出，也不必從頭訓練！

　　世界上沒有人一出生就能「睡得像嬰兒般香甜！」事實上，數以百萬計的寶寶並不會呱呱墜地就能一覺睡到天亮，但他們並不是壞寶寶，只不過是需要學習哄自己睡覺而已。

　　其實，各年齡層的嬰幼兒，都有不同的睡眠和相關的作息、餵食問題。本書作者是享譽全美的兒童與睡眠專家，被尊稱為「睡眠夫人」。她看過許多新手父母飽受睡眠不足所苦求助無門，也看過許多執著於「讓寶寶哭泣」，訓練孩子學會自行入睡，而愧疚不已、備感壓力的父母，還有那些滿懷愛心與耐性，堅持「讓寶寶予取予求」卻累慘全家的父母。她為這些瀕臨崩潰的父母，提出了一套溫和有效、針對不同年齡量身打造的睡眠方案，與自創的「挪步練習法」，兩周就能輕鬆見效！

　　這個更實際、更有彈性，讓親子雙方都更有空間和時間調適的方法，能使你不再有罪惡感，也不再失控的對寶寶抱怨：「你到底想怎樣？」寶寶會很有安全感地遵守這個作息節奏和默契，沉沉睡去、開心醒來！

 

長知識指數：3.5分     

實用程度：  5分

閱讀難易度：4分

綜合評價：  4.5分     

 

[教養] 聰明其實是一件很危險的事

開學後的第三個禮拜，Noki還是會在門口哭一下才進去，其實我並不擔心，因為前幾天已經有跟Noki討論過這個問題，他知道他不能說不想去就不去上學，「但是我還是有一點想哭怎麼辦？」跟他講了很多解決辦法，但我覺得他只是需要時間去好好讓自己接受要跟爸媽分開、自己一個人上學的事實，畢竟是成長過程的一部分，我跟Aaron都不急於強迫他快速接受，等他自己想通就好。

        倒是上周六去學校參加家長委員會投票時，班主任主動跟我說以她的經驗，其實上學哭得越久的小朋友越聰明，代表他們心思比較敏銳，如果是一般的小朋友反而覺得無所謂，所以要我不用擔心。我不知道老師是想安慰我還是怎麼樣（我相信還是有些心智比較成熟的小孩是既聰明又不哭的啦=P），但老實說這並不是我第一次聽老師說Noki聰明，因朋友關係之前已經聽說Noki是前幾名考進學校的，所以代表他的資質不錯，不過這件事情我一直放在心底沒有跟別人說，因為我覺得告訴小孩他很聰明，未必是件好事，告訴大人，有時候更加是件危險的事情。

        為什麼這麼說呢？我想到我自己的例子。小學的時候念過資優班，不但大人常說我很聰明，連我自己都知道我很聰明，但「聰明」對我來說是什麼意思呢？我想應該就是考試都可以考一百分吧，只要作業做得好、考試考得好、背書背得比別人快、學得比別人多，應該就是叫「聰明」吧。不過上了國中後，課程變難了，我沒辦法常常考一百分，所以我有點慌，老是擔心自己不如人，每次對數學考卷時我都會超級緊張，深怕不是「一百分」，獲得參加保送考的資格時，連我都覺得是上天在眷顧我，沒想到我居然以超高分保送上北一女了。

        還記得公佈成績的那天，我的導師三步併兩步地衝來教室找我，偷偷告訴我有「內情」指出我是以第四名保送進去的，代表我很聰明，希望我進北一女後，不要給自己太大壓力。誰知道就是這句話，我上高中後還真的沒給自己任何壓力=P只有第一次段考考了班上第八名，之後越考越爛，還曾經得過倒數第三勒，只能說「成也聰明敗也聰明」，如果當年我的導師沒告訴我實際的排名，我在高中可能會兢兢業業地念書，因為我不是可以吊在中間半調子的人，要馬就全力以赴，要馬就完全放手。

        回頭看看自己的「聰明史」，不要問我現在還覺不覺得自己聰明，我只能說「聰明其實沒什麼用」，當你跟一個小孩說他很聰明，當是一句讚美，但是對那個小孩來說，他不知道聰明可以用來做什麼，聰明就可以不用努力嗎？聰明就一定做得比別人好、比別人快嗎？考試一定要考一百分嗎？聰明只不過是一個不需要努力就可以成立的「事實」，也不是小孩努力後的結果，更精確來說，聰明的頭腦是父母生給他的（當然也是有一些後天的栽培），所以嚴格來說，被稱讚的小孩不應該因此而沾沾自喜才對。

但你對父母講這句話，他們也不會知道聰明可以用來做什麼。對家長來說，老師的一句「你的小孩很聰明」除了讓他們聽了覺得很爽之外，也不會因此知道要怎麼栽培小孩，做得多了是對孩子的壓力，做得少了又擔心浪費孩子的才能。「聰明」這兩個字給孩子和家長創造了一個美麗的期待，總覺得自己（孩子）「應該」要有所成就，但其實越早接受這樣的讚美，這樣的光環就消失得越快，試問現在有多少人是曾經以為自己應該有番大事業的？（我舉手）

        所以我極少會說我的孩子聰明，更不想他經常接受這樣的讚美，一來是不希望他因此覺得自己可以不用努力，二來是覺得，與其跟他說「你很聰明」，不如跟他說「你畫得真好」、「你觀察得很仔細」、「我覺得你有語言上的天份，可以多學一點、多講一點」，讓他明確地知道他哪裡做得好，而朝他表現好的方向去發展。而家長把這些讚美放在心底就好，不需要因為他聰明就幫他設定高遠的目標，寧願當他是個普通小孩，告訴他凡事要努力、發揮所長，如果他夠聰明，自然會不負眾望的。

[教養] 生氣也不要傷感情

        Noki本來就很愛學大人講話，尤其是在教訓弟弟這方面，最近新的口頭禪是當Iro哭鬧時，跑去跟Iro說「你不乖喔！不乖我就不疼你了」，我一聽就知道他是在學他阿媽在他不乖時訓他的台詞。但不知道為什麼，我聽到這句話就渾身不對勁，尤其是覺得當Iro哭鬧時情緒已經很不好了，還要聽哥哥說這種威脅恐嚇的話，實在很可憐，所以我就把Noki抓過來對他說，底迪聽你這樣說一定很難過，可能會哭得更傷心，你應該跟他說「底迪你不要哭，你乖我就跟你玩」，這樣不是好很多嗎？

        我想可能是因為我以前受過爸媽講氣話的刺激，甚至還有跟初戀男友吵架的陰影（我覺得初次戀愛的學習經驗真的很重要，因為第一次不懂得如何放手），每當對方在盛怒下釋放出「我不要你了」或「我不想理你」這種類似的氛圍時，就會讓我很害怕，然後因為怕對方離開就只好言聽計從，當然對方也是基於這種心理逼你乖乖就範的。但每次和解後，你都會發現其實對方的氣話並不是認真的，雨過天青後他們還是會疼你，應該要說他們還是愛你的，既然如此，又為什麼要說出這種「假的」氣話呢？我覺得我二度受傷，因為我被欺騙了。無法脫離這種惡性循環，我只好逼自己獨立，因為只有當我不再害怕「離開你」或「你不理我」，我才不會讓自己繼續被這種氣話傷害，所以如果是會講「不乖我就不疼你」的家長應該要小心，如果有一天孩子跟你說「好啊你不要疼我啊」，你就再也沒有辦法挽回他的心了。

        所以我當時常常跟該男友講︰「如果你不是認真的，就不要輕易說出來。」「如果你講出來，即使是氣話，我都會當你是有想過這個念頭。」威脅對方我就不對你好、不理你跟處罰他不准吃點心或不准出去玩是不一樣的。點心或出去玩這種事情，是立即可實行、而且也真的可以做到的，但你真的會因為小孩犯了一點錯，就從此不疼他、不跟他好嗎？當然不會，所以第一這是氣話，第二這會傷感情，我覺得如果你真的很生氣，大不了講一句「我不喜歡你這樣」，其實就很言簡意賅也達到目的了，重點是這句話是對事不對人，小孩也很清楚地可以明白，你是不喜歡他做這件事，而不是不喜歡他（這個調皮的孩子），如果他還想討好你，他以後就會避免做這件事情，而不是帶著一顆受傷的心面對你，整天擔心「你還喜歡我嗎？」，讓自己陷入動輒得咎的地獄。

        我們都很容易在言語上因為不注意而傷害到人，生氣的時候更如是，我覺得除了時時告誡自己不要亂說話之外，更要培養「正面思考」的習慣。所以我教Noki說「你乖乖我就陪你玩」，希望這樣一句簡單的話，可以讓他練習用正面的方式思考與做事情，以後當他自己面對負面的情緒，希望也能夠比較容易跳脫開來，不要跟我一樣有陰影就好了^^;

p.s. 咦我最近都好感性喔，果然看多了教養書就會變這樣=P

[學習] 從比賽中培養平常心

        這個禮拜一打給Noki的班主任問事情的時候，老師跟我說普通話老師有意想選Noki去參加普通話的歌唱比賽，稍後會再通知我，我非常驚訝。驚訝的不是我小孩怎麼那麼優秀，坦白說，在小學校裡面，又是講廣東話的環境，如果Noki的普通話講得沒有比別人好，我應該就要去撞牆了；我驚訝的是，才開學第二個禮拜，就要這麼小的孩子去參加比賽，會不會太早了？我還在擔心他是否喜歡上學呢！先不論他有沒有膽量在那麼多人面前表演，如果因為準備比賽讓他有額外的壓力，導致他變得不愛上學，不是本末倒置？這才是我真正憂心的問題啊。

        不過當我跟老師說「只要他願意在大家面前表演就好」時，老師跟我說他們有讓他試過膽量，他也有在班上唱歌大家聽過，所以才覺得他可以。果然那天Noki回來自己跟我說，他有唱「Wheels on the bus」給大家聽，而且似乎一連三天都有表演，恐怕是老師特地安排讓他習慣上台吧。禮拜三放學前，我接到普通話老師的電話，說她覺得Noki的普通話程度「挺好兒的」，在學校也都會主動跟她打招呼，跟其他同學相比，適應力不錯，所以才想推薦他參加比賽，她也會找時間幫他練習，在他書包裡放了比賽說明跟報名表，讓我回家看。

        回到家以後一看，原來有兩個比賽，一個是朗誦比賽，一個是歌唱比賽，家長可以自己選擇要報哪一個，我問過老師，其實可以兩個一起準備，選同一首唱謠就可以了。但是歌唱比賽的音樂要自己準備，有自彈自唱、伴奏跟音樂CD幾種，我覺得我可以想見有人在旁邊幫小朋友用鋼琴伴奏，或有小孩自彈自唱的畫面~_~但本人沒那種本事，也不確定有沒有辦法找到伴奏CD，老師就說如果我們這邊沒有的話，她那邊有一些現成的可以提供，所以我暫定用「三輪車」來當參賽歌曲，找到伴奏再給老師聽看合不合適。

        最大的問題來了，我跟老師說我實在不想讓這件事情給他帶來太大的壓力，尤其Noki是一個如果自己不想做，別人硬逼他會發脾氣的人，最怕就是本來都好好的，到最後關頭跟你說他不想上台，一翻兩瞪眼；另外我更擔心的，是比賽的成敗會不會對他造成不良的影響？畢竟小孩子還那麼小，如果輸了比賽，會不會打擊他的自信心，以後都不想再參加？又或者贏了比賽，從此對成敗看得更重，只許自己贏、不准輸，那怎麼辦？其實心裡也擔心自己，就算小孩不懂什麼是壓力、什麼是緊張就算了，面對孩子人生中的第一個比賽，身為家長有沒有辦法保持平常心去陪他準備？老實說我覺得很難。

        不知如何是好的我上網隨手查了一下「平常心」三個字，意外看到一篇在寫優秀的運動員如何在比賽中保持最佳的心理狀態（from http://www.tpec.edu.tw/onweb.jsp?webno=33333326;:），裡面寫得很好︰

「平常心」是人對事物的一種淡泊，寧靜的處世態度和心理傾向，對成功與失敗，幸福與痛苦，榮譽與恥辱及金錢，權力和地位的感悟，具有一種積極、平靜的看法和觀點，表現為不以物喜，不以己悲，對身外之物，沒有過分的企求。「平常心」與積極的思維方式，正確的定位，正確的心理定向，適宜的目標，適宜的自信心水平和對對手的充分了解相聯系。

「平常心」的獲得是一個長期培養的過程，「平常心」是一種習慣性的積極的處世態度和心理傾向。對運動員而言也是如此，在競賽中它的養成包括對比賽的心理定向和目標的設置，對自己和本方在比賽中競技實力的定位等。

        是的，「平常心」的獲得是一個長期培養的過程，如果Noki很少參加比賽，那麼對比賽結果一定會更加患得患失，我緊張的不過是因為這是他的第一個比賽，但就像老師說的，這次可以當一個經驗，以後K2、K3還可以繼續參加，那麼對他來說，這些一連串的比賽不過是一個長期的過程，時間久了、次數多了，自然就可以消除緊張、不會患得患失了。關鍵就在於這只是「第一個」比賽，而不是「唯一一個」比賽，凡事都有個開始，都需要經驗累積，不要設定錯誤的目標，就不會帶來過大的壓力。

        基於這一點，我想我也能保持一顆平常心了。這次比賽的時間雖然有點趕，但就讓他從練習在眾人面前唱歌開始，先練出膽量，也練習如何「正經」地配合老師的指導學習。唱得好不好是其次，因為技術面的東西總是能夠用時間跟練習來彌補，只要這次比賽他能夠站到台上完成他的表演，我覺得以一個三歲的小男孩來說，就已經是一件很了不起的事情了。我相信他可以的！想到這裡，我突然好替他驕傲，不論他最後表現得如何，我已經覺得他很棒了=)看來到時候要準備一個家長獎給他才行呢哈！

[教養] 窮著養孩子

        最近Noki從學校回來，進家門第一件事就是叫他脫襪子、洗手，可是這孩子教了幾百次，襪子還是反著脫，然後隨手丟在地上就跑去洗手了，讓一手抱著Iro、一手還要彎腰幫他撿襪子的我非常不滿。為此，我開始教他自己把脫下來的衣服折好（睡午覺時要換睡衣），因為我覺得他就是沒有嘗過洗衣服、曬衣服跟折衣服的辛苦，才會這樣亂丟衣服不愛惜。當然折衣服對三歲小男生來說還是有點難，他目前只會對折再對折而已，每次脫衣服下來發現衣服是反著的時候，還是會賴皮說他不會弄，不過我想訓練一陣子，他應該就會知道「好好把衣服脫下來才方便折」這個道理，每次襪子脫下來都是亂七八糟一團，當然會想隨便丟。

        這讓我想到小時候的我，不知道是不是因為都得穿哥哥的舊衣服，所以對自己的衣服特別愛惜（還記得幼稚園的時候跟我爸發脾氣，說這是男生的衣服而不肯穿去上學XD）。上大學的那年暑假，終於脫離了要穿制服的日子，我發狠地買了超多衣服，因而被父母勒令不准再買，不然就自己賺錢自己花。用自己的血汗錢買的衣服當然更加寶貝，本來就很愛惜制服的我，也很善待之後自己買的每一件衣服，還真是「失去過才懂得珍惜擁有」。在我的眼裡，亂脫、亂丟衣服簡直就是超級不尊重衣服的行為，如果不是這孩子衣服太多、不虞匱乏，他怎麼會不懂得愛惜它們？如果他只有兩件便服、兩條褲子，還不去想要怎麼樣讓它們可以穿得越久越好（不然沒衣服穿），那也未免太不知死活了。

        他最近發脾氣的時候又有新口頭禪出來，就是「那就不要XXX就好啦」。例如跟他講亂跑會被壞人帶走，他就會說「那就不要壞人好啦」；車子不收回去容易不見，他就會說「那就不要車子好啦，把車子丟掉」；不然就是對誰、對什麼東西發脾氣，就說要把那個人或那個東西丟掉，如果不是知道他只是照樣造句，聽到這種大逆不道的話還真會讓人跳腳。當然，我有跟他解釋過為什麼不能把人或東西丟掉，不過他還是照說不誤，我想應該是因為他還沒想到新的口頭禪，所以只能選擇這樣說-_-但我真的覺得要灌輸小孩「愛惜物資」的觀念，如果太多的衣服與玩具會讓他們變成隨手亂丟、不善待物品的人的話，我寧願讓他成為那個只有兩條褲子穿的人，不然他永遠不知道我們父母在省什麼！

        但我不會不給他們零用錢，有限量的零用錢，會讓他們更懂得愛惜手上的硬幣，因為你不給，代表他們想買什麼可以找你出錢；如果給他們錢，但又不夠，他們才會想辦法去存、去投資、去賺更多。沒使用過錢的人，突然拿到一大筆錢，要馬就是不知如何去花它，要馬就是一口氣隨便花光光，因為他對理財沒有概念，既然錢也是物資的一種，重視它與珍惜它是應該的。有句話說「男孩要窮著養」，我是不知道為什麼女孩不能啦，但我兩個孩子都是男的，所以我決定要窮著養他們，不隨便買新衣、新鞋、新玩具了，只有書是我投資的對象，希望有一天他們能發自內心地基於「尊重與愛惜物資」，把房間及衣櫃整理得整整齊齊，我覺得那也是節儉的一種表現。

目錄整理

        隨著文章越來越多，發現舊有的目錄不但不好找文章，而且也不敷使用了，於是今天很臨時地決定重新做個調整。果然，發現自己現在寫作的方向跟一開始定的有點出入^^;請原諒我不是個很會寫推薦文的買家，網誌上也缺乏很多實用的開箱文（我想這也是吸引不了眾多網友的原因之一吧:~），遊記更是有一搭沒一搭地寫，不過，人本來就不該勉強自己做些不適合自己能力的事情=P所以我想今後我的文章還是主要會放在紀錄生活大小事跟心得分享上吧！希望各位網友們繼續愛用～謝謝你們一路的陪伴^^

[學習] Noki正式開學第一週

        很快的，Noki這禮拜開始正式上課了，第一天早上就由Aaron騎腳踏車帶他去，聽說下車後本來有耍賴要爸爸不要走，結果看到教室裡面有積木可以玩，就頭也不回地跑進去了，連掰掰都講得很隨便^^;不過那天他回來後問他在學校做了些什麼，他說他還是有哭一下，其他也說不出個所以然，我只好打電話問老師，老師說第一天的確都在玩遊戲，沒有做什麼特別的事情，而他也是因為看到其他小朋友哭才被情緒感染的，看來還不太需要擔心。

        無奈第二天跟第三天Aaron都要很早出門，就由我帶Iro跟他一起去了。到學校要說掰掰的時候他就開始哭鬧，雖然學校老師很快就帶他進去，也跟我說不用擔心（其實我也沒有擔心^^;因為我知道這是必經的過程），不過第三天我要走的時候，看到教室裡面一整個淒風慘雨，還是忍不住嘆了口氣，我想全班一起走過這段過渡期，應該多少也會培養出一點革命情感吧XD

        所幸第四天開始又是爸爸帶他上學，這次開始就不是哭鬧，而是改成發脾氣^^;也開始會跟我多講一點關於學校的事情。其他的幼稚園我不知道，但Noki學校沒有像台灣的幼稚園那樣給家長一份課程表，我只知道周一到周四是按照主題規劃的常規課程，周五是體育課，但在學校的三個小時活動怎麼安排進行，我真的不太清楚，這還讓我蠻不習慣的，但我又不想每天都一直問Noki一樣的問題，尤其晚上爸爸、阿媽回家也會問類似的東西，我想他講到最後應該都會覺得很煩吧^^;所以決定叫自己放寬心，不要因為這些問題造成小孩的壓力了。

        我唯一比較關心的，就是他在學校語言溝通上的情況。第一天他回來有表演吐口水，說是有同學在玩，我很緊 張地問 老師，怕是他在溝通上被同學誤會，結果老師證實是真的有兩個小朋友在互相吐口水玩，跟Noki沒關係，我可以放心。第三天開始他會問我「哭」的廣東話怎麼講，還會跟我說「冇喊」（「不要哭」的意思，應該是學校老師安慰他們的時候說的），可見這孩子是真的有在默默地學習；神奇的是，我感覺他連英文都變好了！以前幫他上Disney美語跟看英文卡通的時候，他都只是聽我講，頂多配合CD用手做指令，現在也比較會講出來了，看來語言這部份真的有被刺激到，呵呵～

        其他的部分感覺學校這一週都還在放風啊～除了前兩天有簽不完的回條需要家長簽收之外，一個禮拜借一本書回家看跟英文閱讀計畫都還沒開始，回家也沒有小作業，真的是非常徹底的「愉快學習」XD想想學校可能也是不想一開始就把小孩嚇壞，讓他們不想上學吧！只希望一切都能在接下來的幾個禮拜慢慢步上軌道，Noki也能夠更融入學校生活，至少他現在很愛跳學校的早操歌，希望他會越來越喜歡學校喔^^

 

早操歌小插曲：周五Noki午覺起來問我會不會唱「I like 深山」的歌，我完全沒有頭緒（那什麼東西啊），在他非常堅持要我鍥而不捨地搜尋之下（還打電話去問老師原來是他們每天的早操歌-_-;），終於被我找到了！原來不是「I like 深山」而是「I love sunshine」，要不是我死馬當活馬醫，連「You are my sunshine」跟「I love sunshine」都查，怎麼有辦法找到這首歌！？不過看他堅持想要找這首歌的執著，跟找到後連跳十幾次早操歌的熱情，我看得出來他是真的很喜歡這首歌（或其實是跟大家一起跳早操的這件事），深深慶幸還好我有幫他找到這首歌，沒有辜負他對我及對學校的信任，媽媽真是越來越難做了啊^^;  

[媽媽] 妳就是他們全部的所有

        今天晚上有點睡不著，因為兒子窩心的一番話。

        晚上Aaron回家以後，興奮的Noki在家裡跑來跑去（只要晚上有家人回來就會人來瘋），突然他在我前面停了下來，對著正在沙發上使用iPhone的我招招手，小聲地說︰「我跟妳說個秘密好不好？」當然好！只見他神祕兮兮地湊在我耳朵旁邊說︰「以後我買東西給妳，還帶妳去買菜、出去玩！」二丈金剛摸不著頭的我，完全不知道他為什麼會突然這樣對我說，但當下那一刻的確有揪心的感動，即使知道他以後不會記得，也告訴自己這應該是個不會兌現的承諾，但他想對我做出「回饋」的那個心意，我確實地收到了=)

        愛做菜的朋友也說她兒子曾經對她說以後要煮菜給她吃，我想想，或許這些三歲孩子，只是單純地想用我們平常對待他們的方式，來回饋我們而已，想著︰「媽媽平常喜歡跟我做這些事情（還是其實是他們自己喜歡？），那我以後也要這樣對她～」這或許也是身教的一部分吧！所以如果希望孩子怎麼對待妳，就要先怎麼對待他們，因為我們給予他們的東西，在他們開始上學之前，就是他們所有的世界啊！

[日記] 嘉道理農場暨植物園半日遊

   

        開學前最後一個週末，今天天氣異常地好，跟昨天晴時多雲偶陣雨完全不一樣！本來要帶Noki去公園玩，但看到這麼大太陽，我也卻步了^^;想到之前一直計劃要去但沒去的嘉道理農場，山上多樹蔭應該比較涼快，而且也不太需要入園費，如果真的很曬又不能推嬰兒車，就當作是去散散步就好，反正離我們家那麼近，今天就當先去探路囉～

        這個植物園就在從錦田開往大埔的路上，我們也是路過幾次發現去的人很多才知道的。上網看過這個植物園的資料，發現範圍還真大呢！裡面有很多條不同的生態徑，爬到山頭大概要兩個鐘頭，如果沿途要看小動物、溫室跟果園就要花更多時間，所以大部分的人都是來這邊爬整天山的。我們小孩還小，根本不可能走那麼多路，來的話頂多就是在山腳下看看小動物而已，不過因為成本很低（入園費一人10塊，12歲以下不用錢），所以沒事去走走也很好。

        植物園早上九點半才開放，我們到的時候才知道他們停車位很少，都要先預約才有得停，今天停車位也已經額滿了>_<本來以為得打退堂鼓，或是去另外一個假日農場，沒想到停車場的管理員想了一下，問我們會停留多久，原來有部車是預約12點的，如果我們12點以前走就可以先停，真是太幸運了！因為我們本來也就只打算待半天，就這樣順利停好車囉^^y

        唯一美中不足的是因為是爬山，所以很多小路有樓梯，不方便推嬰兒車，我們只好把Iro揹在身上，想說我們只待 一兩 個小時，就辛苦一點吧！在從停車場準備走去入口時，又被管理員問有沒有帶防蚊液，顯然我們一整個裝備都不及格，Aaron還穿短褲涼鞋，擺明就是要來餵蚊子的（好啦我承認我們很沒有要來爬山的樣子）^^;不過既來之則安之，我們還是就這樣硬著頭皮進去了XD在登記入園的地方有導覽員告訴我們今天園內有哪些可以參加的導覽活動，因為我們只待上午，所以只能參加十點半的蟒蛇導覽，看看時間還有半個小時，我們就先進去逛逛囉～

        一走進園內就覺得今天真是來對地方了，因為雖然天空是豔陽高照，但在山上好涼快啊！更不用說有很多樹蔭，除了Aaron之外，我們其他三個暫時都沒被咬（後來發現其實Noki跟Iro都各被咬了兩個包，但平常被咬最慘的我居然一個包都沒有耶^^y）。Noki很興奮地一直往前衝，山上的樹都好大，感覺歷史悠久，我們看了一個溫室跟花圃，還有幾個小動物區，包括一種橘色皮毛的鹿（我有記名字但不會打字@_@）、赤腹松鼠、蝙蝠跟山豬，就先回入口處等著去蟒蛇導覽了。

        參加蟒蛇導覽的就我們跟另外一個三人組家庭，他們似乎剛到沒多久還在園區內的素食亭吃早餐，看我們來了也就快速起身準備看蟒蛇了。蟒蛇導覽員帶了一個箱子出來，裡面就是今天的主角—球蟒，據說是因為牠遇到敵人時會把身體裹成球形，因此得名。導覽員一邊解說，我一邊幫Noki翻譯，解說完後就是跟蟒蛇接觸的時刻啦！Noki一開始還不敢摸，我帶頭摸了之後，他才敢跟著摸，摸了幾次後膽子慢慢變大了，就一直不停地摸牠了^^;我想那條蛇一直被我們摸，應該覺得很困擾吧=P

        看完蟒蛇導覽後，我們回到之前的路繼續往前走，在經過之前的動物小屋時，很幸運地正好遇到餵食時間，所以又把幾個小動物重新看了一次。看完之後繼續往前走，又看了一些烏龜跟鳥類，最後就進入了野生動物區。野生動物區其實很安全，因為動物都離得很遠，而且都在下面的溪流區，人走在上面的樹蔭間非常涼快。Noki在樹林間穿梭行走，跟著石頭路爬上爬下，很有探險的感覺，反而對紅鶴及鱷魚這些動物興趣缺缺@_@就這樣繞了小溪一周，我們看時間也差不多了，就慢慢往入口移動囉！

        回去的時候Noki當然也有說累要討抱，不過最後還是自己走完了，很不錯^^d而且邊走邊說探險好好玩，看來以後可以常帶他去爬山了。今天走了一個半小時，但只看了山腳下小小一區呢～希望以後我們可以慢慢挑戰把整區走完，不過可能要等Iro大一點了，不然背著他爬山可不是開玩笑的@_@嘉道理農場暨植物園，我們下次見～