[華德福] 內在感官之二：生命覺

        試想一下你平常什麼時候才會去留意到自己的身體？牙痛？肚子不舒服？腳痠？是的，只有當身體不舒服的時候，你才會特別去注意到那個部位，不然平常我們在使用身體的時候，是不會特別去「關心」自己的耳朵或肚臍是否感覺良好的，這就是生命覺出現的時間點。

        生命覺就像是身體這個載具的警報器，當你有某個地方出現不正常的情況時，這個警報器會發出警訊讓你知道，你必須做些改善才能解除警報。但有些人卻會忽略這些警報，例如熱愛工作的人、常常熬夜的人、喜歡吃垃圾食品的人，他們有些是讓理智凌駕於生理需求之上，有些則是讓情緒去支配身體，這些都會造成身體的損壞。




        我們都知道小孩在學走路時會跌倒，為了下次不要跌倒，才會記取教訓、學會怎麼走路，生命覺的功能也在此，所有的痛苦都是成長的力量，人要學習照顧身體的痛苦，才能過健康的生活，大部分生過大病的人都懂得這個道理；人生路上其他的挫折與失意，也在在告訴我們要記取教訓、不要犯同樣的錯，「失敗為成功之母」，受到過度保護的小孩反而無法生存，就是因為他們失去了學習的機會。

        但千萬不要以為生命覺只有痛苦。還記得在烈日當空口渴到不行時，喝下的那口水無比甘甜嗎？還記得經過了疲累的一天，終於可以躺在床上全身放鬆、甚至是睡飽覺起身時的精神百倍嗎？體會過痛苦才能明白什麼叫美好，身體如是，生命覺提醒我們不要忽視痛苦帶來的警訊，同時珍惜美好的感覺，而不是靠著外來的物質或藥物來麻醉自己，傾聽自己的身體與內心的感受，是生命覺很重要的特質。

註：依據這點，我發現「強迫小孩把飯吃完」其實是破壞生命覺的做法。有人說過小孩不懂什麼叫「飽」，大人也常常擔心小孩吃得不夠會營養不良，但要讓小孩懂得什麼叫「飽」的感覺，最好的方式就是讓他先體會「餓」，當他知道這種份量很快會餓，下次才會吃多一點，但如果每次都吃得很飽，他便掌握不到什麼是「剛剛好」，以後吃東西就容易暴飲暴食。舉個例子，Noki前一陣子食量變很大，常常吃得跟大人一樣多，我們當然非常歡迎、希望他長高一點，但有一次他吃得過飽最後吐出來，之後他就再也不敢這樣吃了。